Altersklasse U18

Altersklasse U18 + U20

Ansprechpartner

katrin-heyersKatrin Heyers

E-Mail katrin.heyers@asc-duesseldorf.de

 

 

 

Trainingsinhalte

Das Training der Altersklasse U18 ist dazu da, die Athleten und Athletinnen von der Schülerleichtathletik in den Leistungssport zu begleiten. In dieser Zeit müssen die Sportler den Spezialisierungsprozess mithilfe der Trainer vorantreiben. Das Leistungsvermögen und die Belastungsverträglichkeit muss weiter entwickelt werden. Die Trainingspläne werden individueller an jeden einzelnen Sportler angepasst.

Um diese Ziele zu erreichen, müssen auch die Rahmenbedingungen an das Training angepasst sein:

  • Das familiäre Umfeld muss für den hohen Trainingsumfang Verständnis zeigen und diesen im Idealfall unterstützen.
  • Die Sportler müssen ein gutes Zeitmanagement betreiben.
  • Die schulischen Leistungen dürfen sich aufgrund des Trainings nicht negativ entwickeln.
  • Der Athlet selber muss motiviert sein und eine lohnenswertes und realistisches Ziel verfolgen

Trainingszeiten Aufbau

TagUhrzeitOrt
Dienstag18:30 – 20:15 UhrArena-Sportpark
Donnerstag18:30 – 20:15 UhrArena-Sportpark

Trainingszeiten Mehrkampf

TagUhrzeitOrt
Montag17:30 – 19:15 UhrArena-Sportpark
Dienstag17:30 – 19:15 UhrArena-Sportpark
Mittwoch17:30 – 19:15 UhrArena-Sportpark
Donnerstag17:30 – 19:15 UhrArena-Sportpark
Freitag17:30 – 19:15 UhrArena-Sportpark

Trainingszeiten Mittelstrecke

TagUhrzeitOrt
Montag17:30 – 19:30 UhrArena-Sportpark
Dienstag17:30 – 19:30 UhrArena-Sportpark
Donnerstag17:30 – 19:30 UhrArena-Sportpark