Altersklasse U18

Ansprechpartner

Katrin Heyers

E-Mail katrin.heyers@asc-duesseldorf.de

Trainingsinhalte

Das Training der Altersklasse U18 ist dazu da, die Athleten und Athletinnen von der Schülerleichtathletik in den Leistungssport zu begleiten. In dieser Zeit müssen die Sportler den Spezialisierungsprozess mithilfe der Trainer vorantreiben. Das Leistungsvermögen und die Belastungsverträglichkeit muss weiter entwickelt werden. Die Trainingspläne werden individueller an jeden einzelnen Sportler angepasst.

Um diese Ziele zu erreichen, müssen auch die Rahmenbedingungen an das Training angepasst sein:

• Das familiäre Umfeld muss für den hohen Trainingsumfang Verständnis zeigen und diesen im Idealfall unterstützen.
• Die Sportler müssen ein gutes Zeitmanagement betreiben.
• Die schulischen Leistungen dürfen sich aufgrund des Trainings nicht negativ entwickeln.
• Der Athlet selber muss motiviert sein und eine lohnenswertes und realistisches Ziel verfolgen

Trainingszeiten Aufbau

Trainingszeiten Mehrkampf

Trainingszeiten Mittelstrecke